Lijstjes liefhebber

Een beetje een statistieknerd ben ik wel. Liefhebber van lijstjes ook.
Het stelt over het algemeen weinig voor, maar het afvinken van een oefening na een training of oefenmoment, bijvoorbeeld omdat je een doel wilt halen, werkt redelijk goed voor mij. Het is niet zaligmakend of foutloos, maar als het werkt, werkt het.

Dus bij deze een kleinigheidje voor alle vink-maloten en lijstjesliefhebbers, onder ons.

Na afgelopen 30 dagen de Zhan Zhuang redelijk goed vol te hebben gehouden een nieuwe uitdaging. De 1000 uur is nog lang niet in zicht, maar het eerste basiskamp hebben we in ieder geval bereikt, op weg naar de top.
Volgende stap, 100 dagen bijhouden!

Ik wilde in eerste instantie 100 dagen aan 1 stuk zeggen, maar omdat ik nog wel eens een avond mis vanwege les- en/of trainingsavonden, een sociaal leven, of gewoon een keer een slecht excuus. Houd ik het realistisch en wordt het ‘gewoon’ 100 dagen Zhan Zhuang training.

Voor de echte die-hard die de tijd op de minuut bij wil houden, is er de mogelijkheid om de tijd erbij te zetten. De rest van jullie, mag ook gewoon het plaatje inkleuren.
Download

just-breathe

 

Afleiding en acceptatie

Afgelopen week hebben we tijdens de les ervaren en gesproken over Tai Chi als meditatie in beweging. We hebben het kort gehad over hoe het beoefenen van Tai Chi je fysiek dwingt om je hoofd leeg te maken. Een onderwerp waarover ik later wellicht nog eens iets meer zal schrijven.

Voor nu een kleine animatie over het accepteren van afleiding.