Ba Duan Jin geheugensteuntje

Voor iedereen die er vanochtend was, beloofd is beloofd, bij deze een kleine opname op je geheugen soms een beetje op te frissen.

Let wel, er zijn een aantal variaties zichtbaar.

 

Opgeven Ba Duan Jin niet meer mogelijk

Voor sommigen helaas, maar de workshop Ba Duan Jin die op de planning staat voor 18 februari aanstaande is volgeboekt.

De interesse was groot en ik heb maar beperkt plek in mijn zaaltje en dus moet ik met spijt in mijn hart melden dat ik geen nieuwe aanmeldingen meer aan kan nemen.

Maar gezien de interesse zal ik wel gaan kijken of we de workshop nog een keer kunnen geven komende periode.

 

Zomercursus Frankrijk

Vorige week kwam het al een keertje voorbij op Facebook en was de website stiekem al een beetje aangepast. Maar nu dan toch echt de eerste officiële aankondiging:

“Komend jaar geef ik een zomerweek in Frankrijk!”

Fredy en Lucas, de eigenaren van het prachtige Centre Lothlorien, hebben mij gevraagd of ik komende zomer een cursusweek bij hun wil komen verzorgen.
Een aanbod waar ik graag op inga, aangezien ik daar al jaren met veel plezier naar toe reis voor mijn eigen vakantie.

Op ‘slechts’ 600km van Wijchen zal ik van maandag 30 juli t/m  vrijdag 3 augustus vijf zomerochtenden verzorgen.
Afhankelijk van het programma en onze insteek, staan we op de Yoga-zolder, op de dam van het stuwmeer, onder de stokoude boom naast het meer, in het zaaltje van de kapel, de grote gemeenschappelijke ruimte, midden in het bos, op de heuvel tussen de koeien, of een andere prachtplek op hun terrein.

De week is open voor iedereen, bekend of onbekend, ervaren of onervaren. Dus voor mensen die op een aangename ontspannen manier kennis willen maken met Tai Chi, als voor de ervaren Tai Chi speler die graag zijn kennis wil verbreden.

Meer informatie is te vinden op zowel mijn site, als op de website van Centre Lothlorien. Klik vooral de afbeelding hieronder om een beeld van hun plek en de cursus te krijgen.

 

 

 

 

 

Buitenles 04 februari

De tijd vliegt voorbij. Krap een maand geleden zaten we nog in de jaarwisseling en de eerste buitenles van het jaar. Nu zijn we alweer een aantal weken verder, lopen de reguliere lessen weer zoals altijd, zijn er alweer mensen geweest voor proeflessen, was de workshop Terug naar de Bron een groot succes, staan er alweer nieuwe workshops op de agenda en mogen we volgende week weer naar buiten.

Op 4 februari staat namelijk de eerstvolgende buitenles weer gepland. Vorige maand zijn we met korte stokken aan het spelen geweest. Ondanks de koude handen van de vrieskou, toch bezig geweest met Chi Kung, een stukje vorm en een aantal partneroefeningen.

Het programma van volgende week? Het wandelingetje naar het ven en de kop koffie of thee is zeker. De verdere lesinhoud; komt vanzelf.

Spelregels zijn als vanouds:

Lestijden: 9:00 – 10:30 uur.
Locatie: Verzamelen op de (zand)parkeerplaats nabij restaurant St. Walrick, we wandelen dan om 9:00 uur de Hatertse Vennen op.
Kosten: Er zal een spaarpot staan waar je een vrijwillige bijdrage in mag doen.
Aanmelden: Graag van tevoren tijdens de reguliere lessen, via de mail of de aankondiging op facebook.
Ik zorg voor koffie en thee, voor alle aangemelde deelnemers.

 

 

Workshop Ba Duan Jin 18 februari

Op zondag 8 februari zal ik op verzoek van mijn eigen cursisten een extra workshop geven rondom de Ba Duan Jin.

In een kleine twee uur tijd neem ik de gehele vorm door en zal rustig bij de verschillende onderdelen stil staan, om hier verduidelijking en verdieping bij te geven.

De plekken zijn beperkt, dus wacht niet te lang met inschrijven.

Datum: Zondag 18 februari 2018
Lestijden: 10:00 – 12:00 uur
Locatie: De Broedplaats, Kraayenberg 8020, 6601 RM Wijchen
Kosten: 15 euro (Koffie en thee zijn bij de workshop inbegrepen.)
Inschrijven: Mag via de mail of tijdens de reguliere lessen.

 

Buitenles 07 januari 2018

We starten ook dit jaar weer met een buitenles en net als de afgelopen jaren zal de buitenles iedere eerste zondag van de maand weer op de planning staan.

We verzamelen al jaren op de ‘zand’-parkeerplaats van Staatsbosbeheer naast restaurant St. Walrick en lopen dan om negen uur ’s ochtends de vennen op. Om na een wandelingetje van 5 à 10 minuten een kop koffie te pakken en dan rustig aan te starten met de buitenles.
Een uurtje later vaak een korte pauze met wederom een kop koffie en dan meestal nog een half uurtje les, soms iets langer.

De inhoud is iedere les een verrassing, maar meestal starten we rustig met wat qi gong oefeningen, gevolgd door wat er dan ook op de planning staat, soms applicatie, soms pushen, soms een wapen, of een andere variatie van, en soms ‘gewoon’ lekker vormlopen, meestal afgesloten met een beetje pushen, vormlopen, of qi gong.

Eigenlijk iedere keer en kleine verrassing dus, maar wel iedere keer een klein cadeautje voor jezelf, aangezien we altijd voldaan terug wandelen en de les afsluiten.

Spelregels

Ook voor 2018 zijn de spelregels niet veranderd. Voel je vooral welkom, bekend of onbekend, ervaren of onervaren.

Lestijden: 9:00 – 10:30 uur.
Locatie: Verzamelen op de (zand)parkeerplaats nabij restaurant St. Walrick, we wandelen dan om 9:00 uur de Hatertse Vennen op.
Kosten: Er zal een spaarpot staan waar je een vrijwillige bijdrage in mag doen.
Aanmelden: Graag van tevoren tijdens de reguliere lessen, via de mail of de aankondiging op facebook.
Ik zorg voor koffie en thee, voor alle aangemelde deelnemers.

Eventuele extra informatie is hier te vinden.

 

Start nieuwe seizoen

Voor komend seizoen is het nieuwe weekprogramma weer geschreven.

We starten volgende week op dinsdag 29 augustus met de gevorderden groepen. Op donderdag zal er van half 8 tot half 9 een open proefles zijn voor iedereen die geïnteresseerd is.

Voor de dinsdaggroepen zal niets veranderen.
De beginnersgroep van donderdag schuift door naar een uurtje later en maakt plaats voor een nieuwe beginnersgroep.

Het rooster ziet er dan als volgt uit:

Dinsdagavond van 19:30 tot 20:30 uur: Handvorm Gevorderden A
Dinsdagavond van 20:30 tot 21:30 uur: Handvorm Gevorderden B

Donderdagavond van 19:30 tot 20:30 uur: Handvorm Beginners
Donderdagavond van 20:30 tot 21:30 uur: Handvorm Gemiddeld Gevorderd

Kijk voor meer informatie gerust rond op deze website en voor vragen mag u altijd contact met me opnemen.

Buitenles 02 juli

Vorige maand was de buitenles door omstandigheden een keer op zaterdag en op de avond.
Deze maand staan we echter weer gewoon op tijd op, op de zondagochtend.

Ook de koffie zal ik weer trouw voor alle aangemelde deelnemers zetten en meenemen de vennen op.

Iedereen is weer welkom. Bekend en onbekend, ervaren en onervaren.

Spelregels als vanouds:
Lestijden: 9:00 – 10:30 uur.
Locatie: Verzamelen op de (zand)parkeerplaats nabij restaurant St. Walrick, we wandelen dan om 9:00 uur de Hatertse Vennen op.
Kosten: Er zal een spaarpot staan waar je een vrijwillige bijdrage in mag doen.
Aanmelden: Graag van tevoren tijdens de reguliere lessen, via de mail of de aankondiging op facebook.
Ik zorg voor koffie en thee, voor alle aangemelde deelnemers.

 

Buitenles 04 december

De maand december komt eraan, met alle feestdagen, maar natuurlijk ook weer met een lesje buiten op de Vennen.
Op het moment van schrijven zegt het weerbericht dat we het droog houden, bij een temperatuur van maximaal 5 graden. Ik zal dus zorgen voor hele warme koffie en thee om de mogelijk verkleumde handen te verwarmen.

Vorige keer zijn we gestart met de Ba Duan Jin om ons lijf een beetje warm te krijgen en hebben we daarna uitgebreid gekeken naar de beweging ‘Rol terug’. Wat er komende zondag op het programma staat, is nog niet helemaal duidelijk, maar suggesties zijn welkom.

De spelregels zijn zoals altijd onveranderd:

Lestijden: 9:00 – 10:30 uur.
Locatie: Verzamelen op de (zand)parkeerplaats nabij restaurant St. Walrick, we wandelen dan om 9:00 uur de Hatertse Vennen op.
Kosten: Er zal een spaarpot staan waar je een vrijwillige bijdrage in mag doen.
Aanmelden: Graag van tevoren tijdens de reguliere lessen, via de mail of de aankondiging op facebook.
Ik zorg voor koffie en thee, voor alle aangemelde deelnemers.

IMG_2614

“Hier was het nog een warme zomermaand.”

 

 

Buitenles vanochtend

Vanochtend is de Ba Duan Jin voorbij gekomen tijdens de buitenles. We hebben lekker rustig aan gedaan en een kleine drie kwartier gewerkt met de oefeningen terwijl een waterig zonnetje over het ven heen scheen.

Tijdens de daaropvolgende koffiepauze kwam uiteraard het onderwerp van de verschillen in de 8-Brokaat aan bod, waarbij ik gelijk aan een post van aan tijd geleden moest denken.

Dus speciaal voor de mensen die er vanochtend waren, staat hieronder een playlistje met twee uitvoeringen van de Ba Duan Jin.