Aanbod

Wanneer je aan Tai Chi denkt, zie je misschien vloeiende, zachte bewegingen voor je. Maar achter die eenvoud schuilt een diepere les. Terwijl je beweegt, raak je soms uit evenwicht – fysiek, mentaal of energetisch. Het is precies in die momenten dat je leert hoe je opnieuw je centrum kunt vinden, niet door strijd, maar door aandacht en zachtheid.

Hieronder vast een klein overzichtje van de lessen.

Tai Chi Chuan

Tai Chi Chuan (ook wel Taijiquan genoemd) is van oudsher een Chinese krijgskunst. Een martial arts vorm gericht op zelfverdediging. In deze basislessen werken we niet met de kracht van wapens maar met de kracht en beheersing van energie. De set van 37 bewegingen die je leert bij mij zijn dan ook geen inhoudsloze bewegingen in de ruimte, maar testen we geregeld bij elkaar wat er te zien is of wat we kunnen doen om ‘bij onszelf te komen’ zodat we stabiel en ontspannen leren staan en bewegen.

Binnen de Tai Chi lessen werken we ook met pushing hands. De interactie tussen partners maakt deze vorm uitdagend. Tegenover iemand is het lastiger om zacht en alert te zijn (en te blijven). Onze eerste menselijke reactie is immers om te verstarren, terug te duwen of weg te willen. In het alledaagse leven zijn dit soort impulsen dan wel natuurlijk, maar niet echt behulpzaam. Een gesprek verloopt gemoedelijker wanneer je flexibel en speels reageert op dat wat er op je pad komt. Pushing hands draagt op deze wijze bij aan je gevoel van stabiliteit en zekerheid.

Qigong

Qigong is meditatie in beweging en streeft naar harmonie tussen lichaam en geest. Qigong of Chi Kung (het is maar net welke spelling je wilt gebruiken) is vooral naar binnen gericht en geschikt voor iedereen die behoefte heeft aan rust, eenvoud en regelmaat en het lichaam op een zachte manier wil bewegen. Dit doen we op een ontspannen manier waarbij we werken bewegingen die op aandachtige, vloeiende, ontspannen wijze staand worden uitgevoerd.

Op het oog is er weinig verschil tussen Tai Chi Chuan en Tai Chi Qigong. Beide lijken te bestaan uit zachte, trage, vloeiende bewegingen. Toch is er een groot verschil tussen beide vormen. Tai Chi vindt haar oorprong in de krijgskunst terwijl Qigong met het oog op ontspanning wordt beoefend. Aanvals- en gevechtstechnieken vind je dan ook niet terug in Qigong lessen.

De aandacht in de lessen gaat uit naar je innerlijke balans, lichaambewustzijn en het cultiveren en beheersen van je innerlijke energie (Qi). Zo werk je op ontspannen wijze aan het verbeteren van je fysieke en geestelijke gezondheid.

Tai Chi Chuan Stokopleiding

Dompel jezelf onder in de moderne kunst van de Tai Chi Chuan en Qigong. Een intensieve opleiding die oude tradities met moderne technieken verbindt. Ik herleid elke beweging tot zijn traditionele wortels, waardoor jij de ware essentie en betekenis achter elk onderdeel ontdekt.

De opleiding bestaat uit twee basisjaren, Harmonie en Eenheid, welke los van elkaar en in willekeurige volgorde te volgen zijn, plus een jaar om je expertise als docent te verdiepen.

Personal Tai Chi

Voor iedereen die een vraag heeft, verdieping zoekt, hulp zoekt, kennis wil maken, extra begeleiding zoekt of een andere geweldige reden heeft om op zoek te zijn naar een privé bijeenkomst.

Ik maak een klein onderscheid tussen een privéles Tai Chi Chuan en een ECO-coach sessie. Waarbij de eerste echt gericht is op Tai Chi Chuan en de tweede meer een individuele coachsessie is.

Workshops