Aanbod
Wekelijkse lessen
Wanneer je aan Tai Chi denkt, zie je misschien vloeiende, zachte bewegingen voor je. Maar achter die eenvoud schuilt een diepere les. Terwijl je beweegt, raak je soms uit evenwicht – fysiek, mentaal of energetisch. Het is precies in die momenten dat je leert hoe je opnieuw je centrum kunt vinden, niet door strijd, maar door aandacht en zachtheid.
Hieronder vast een klein overzichtje van de lessen.
| Les | Dag |
| Tai Chi Chuan -vorm | Maandag 19:15 – 20:15u. |
| Qigong | Maandag 20:30 – 21:30u. |
| Tai Chi Chuan – vorm | Donderdag 19:00 – 20:00u. |
| Tai Chi Chuan – gevorderden | Donderdag 20:00 – 21:30u. |
Al mijn reguliere lessen lopen via de Wereld van Morgen in Wijchen.
Tai Chi Chuan Stokopleiding
Dompel jezelf onder in de moderne kunst van de Tai Chi Chuan en Qigong. Een intensieve opleiding die oude tradities met moderne technieken verbindt. Ik herleid elke beweging tot zijn traditionele wortels, waardoor jij de ware essentie en betekenis achter elk onderdeel ontdekt.
De opleiding bestaat uit twee basisjaren, Harmonie en Eenheid, welke los van elkaar en in willekeurige volgorde te volgen zijn, plus een jaar om je expertise als docent te verdiepen.
Personal Tai Chi
Voor iedereen die een vraag heeft, verdieping zoekt, hulp zoekt, kennis wil maken, extra begeleiding zoekt of een andere geweldige reden heeft om op zoek te zijn naar een privé bijeenkomst.
Ik maak een klein onderscheid tussen een privéles Tai Chi Chuan en een ECO-coach sessie. Waarbij de eerste echt gericht is op Tai Chi Chuan en de tweede meer een individuele coachsessie is.
Workshops
25 t/m 27 juli
L’es Rencontres Jasnières
Op dit Tai Chi festival in Marçon, Frankrijk mag ik dit jaar drie dagen lang Tai Chi Chuan Stok workshops verzorgen!
29 t/m 31 augustus
North Sea Tai Chi
Op dit Tai Chi festival in Zeewolde mag ik dit jaar drie dagen lang Tai Chi Chuan Stok workshops verzorgen!
Zondag 5 oktober
Pushing Hands workshop
Maak op een laagdrempelige maar diepgaande manier kennis met Pushing Hands en het spelletje eromheen!
Na het succes van afgelopen voorjaar slaan Tom Vrieling, Mark van den Berg, René van den Brink en Ward Frielink opnieuw de handen ineen en organiseren op zondag 5 oktober een workshopochtend gevolgd door een middag vrij pushen, gecombineerd met een scheidsrechterstraining van Stichting Taijiquan Nederland.
Tai Chi Chuan
Tai Chi Chuan (ook wel Taijiquan genoemd) is van oudsher een Chinese krijgskunst. Een martial arts vorm gericht op zelfverdediging. In deze basislessen werken we niet met de kracht van wapens maar met de kracht en beheersing van energie. De set van 37 bewegingen die je leert bij mij zijn dan ook geen inhoudsloze bewegingen in de ruimte, maar testen we geregeld bij elkaar wat er te zien is of wat we kunnen doen om ‘bij onszelf te komen’ zodat we stabiel en ontspannen leren staan en bewegen. Binnen de Tai Chi lessen werken we ook met pushing hands. De interactie tussen partners maakt deze vorm uitdagend. Tegenover iemand is het lastiger om zacht en alert te zijn (en te blijven). Onze eerste menselijke reactie is immers om te verstarren, terug te duwen of weg te willen. In het alledaagse leven zijn dit soort impulsen dan wel natuurlijk, maar niet echt behulpzaam. Een gesprek verloopt gemoedelijker wanneer je flexibel en speels reageert op dat wat er op je pad komt. Pushing hands draagt op deze wijze bij aan je gevoel van stabiliteit en zekerheid.
Lesrooster Tai Chi Chuan
Vorm
Maandagavond
19:15 – 20:15u.
Trainer: Mark
Donderdagavond
19:00 – 20:00u.
Trainer: Mark
De lessen zijn uitermate geschikt voor beginners en iedereen die diens handvorm en begrip van de verschillende Tai Chi Chuan principes verder wil verdiepen.
Tijdens deze les focussen we ons voornamelijk op het aanleren van de handvorm, in ons geval de Yang 37-vorm in de lijn van grootmeester Cheng Man-Ch’ing,en kijken we naar de onderliggende principes.
Gevorderden
Donderdagavond.
20:00 – 21:30u.
Trainer: Mark
Deze les is voor iedereen die al een basiskennis heeft van een Tai Chi Chuan handvorm. We maken de stap naar het ontdekken en leren van de toepassingen en applicaties van de verschillende bewegingen uit de handvorm en pushing hands.
De les is opgedeeld in twee blokken, te weten:
- Pushing Hands
- Toepassingen en applicaties
Qigong
Qigong is meditatie in beweging en streeft naar harmonie tussen lichaam en geest. Qigong of Chi Kung (het is maar net welke spelling je wilt gebruiken) is vooral naar binnen gericht en geschikt voor iedereen die behoefte heeft aan rust, eenvoud en regelmaat en het lichaam op een zachte manier wil bewegen. Dit doen we op een ontspannen manier waarbij we werken bewegingen die op aandachtige, vloeiende, ontspannen wijze staand worden uitgevoerd.
Op het oog is er weinig verschil tussen Tai Chi Chuan en Tai Chi Qigong. Beide lijken te bestaan uit zachte, trage, vloeiende bewegingen. Toch is er een groot verschil tussen beide vormen. Tai Chi vindt haar oorprong in de krijgskunst terwijl Qigong met het oog op ontspanning wordt beoefend. Aanvals- en gevechtstechnieken vind je dan ook niet terug in Qigong lessen.
De aandacht in de lessen gaat uit naar je innerlijke balans, lichaambewustzijn en het cultiveren en beheersen van je innerlijke energie (Qi). Zo werk je op ontspannen wijze aan het verbeteren van je fysieke en geestelijke gezondheid.
Lesrooster Qigong
Maandagavond.
20:30 – 21:30u.
Trainer: Mark
Pushing hands workshop 5 oktober
Maak op een laagdrempelige maar diepgaande manier kennis met Pushing Hands en het spelletje eromheen!
Na het succes van afgelopen voorjaar slaan Tom Vrieling, Mark van den Berg, René van den Brink en Ward Frielink opnieuw de handen ineen en organiseren op zondag 5 oktober een workshopochtend gevolgd door een middag vrij pushen, gecombineerd met een scheidsrechterstraining van Stichting Taijiquan Nederland.
De heren bieden ’s ochtends een workshop pushing hands aan. Hierin wordt er gekeken naar verschillende aspecten van pushing hands: van principes, naar het spelletje, naar wedstrijden. Dit alles in een gezellige informele setting bij de Wereld van Morgen in Wijchen. De middag staat in het teken van vrij pushen, het uitwisselen van ervaringen en het trainen op een wedstrijdmanier. Er zullen verschillende STN scheidsrechters aanwezig zijn, zodat ook zij hun kennis en vaardigheden weer kunnen oefenen en vergroten.
Tai Chi Chuan Stokopleiding
Tai Chi Chuan, vaak eenvoudigweg bekend als Tai Chi, is een eeuwenoude Chinese krijgskunst die wereldwijd bekend staat om zijn zachte en vloeiende bewegingen. Het is zowel een vorm van meditatie als een martial art en wordt wereldwijd beoefend voor zijn gezondheidsvoordelen. Tai Chi wordt veelvuldig geprezen om zijn positieve effecten op de flexibiliteit, balans, kracht en algehele fitheid. Het draagt bij aan zowel de fysieke gezondheid, waaronder verbetering van de houding en mobiliteit, als de geestelijke gezondheid door stressvermindering, verbeterde concentratie en verhoogd lichaamsbewustzijn.
Het leren en beoefenen van een Tai Chi Chuan stokvorm en Chi Kung set kan deze voordelen verder versterken. Bovendien kan het onderwijzen van deze vormen aan anderen leiden tot versterkt zelfvertrouwen en verbeterde leiderschapsvaardigheden, en zal het een dieper begrip van deze krijgskunst bevorderen.
Dompel jezelf onder in de moderne kunst van de Tai Chi Chuan en Qigong. Een intensieve opleiding die oude tradities met moderne technieken verbindt, onder leiding van voormalig wereldkampioen Mark van den Berg. Hij herleidt elke beweging tot zijn traditionele wortels, waardoor jij de ware essentie en betekenis achter elk onderdeel ontdekt.
De opleiding bestaat uit twee basisjaren, Harmonie en Eenheid, welke los van elkaar en in willekeurige volgorde te volgen zijn, plus een jaar om je expertise als docent te verdiepen.
Tarieven wekelijkse lessen
We hanteren drie tariefstructuren voor onze wekelijkse lessen. Kies zelf wat je het beste past.
Het minimumtarief is voor mensen met een minimaal inkomen.
Het middelste tarief is de normale abonnementsprijs.
En we moedigen mensen met een bovenmodaal inkomen aan om uit solidariteit voor het hoogste tarief te kiezen. Zo help je anderen om tegen een lager tarief te kunnen deelnemen.
Ps: we noemen het een maandabonnement, maar factureren wisselend door de maand heen per vier weken. Zo houden we rekening met vakanties en compenseren evt ziekte van de docent in de periode ervoor. Je kunt de factuur via de bijgevoegde link makkelijk betalen.
Komend jaar lopen alle Tai Chi Chuan en Qigong-lessen nog via de Wereld van Morgen, dus daar gaan ook alle facturen vanuit gestuurd worden.
| 1x p.w. les | 2x p.w. les | ≥3x p.w. les | |
| Minima | 35 | 50 | 60 |
| Normaal | 38 | 58 | 68 |
| Boven modaal | 45 | 65 | 75 |