Spelen met lichtzwaarden, touw, ropedart, (contact)stokken, sabels en zwaarden. Draaiingen, cirkels, spiralen, vormen en continuïteit, de kunst van het blijven bewegen, in flow komen en blijven. Je brein en je lijf uitdagen om patronen aan te leren om er vervolgens mee te gaan spelen. Dat is voor mij flowart.
Ik vind het er fantastisch mooi uitzien, het geeft vrijheid om te spelen, frustratie om te leren en ondertussen geweldig om te doen.
Daarnaast houden we ons tijdens deze lessen ook bezig met bewegingsleer, lichaamsbewustwording en maken we uitstapjes naar animal movements en mobiliteits training.
En in al deze dingen vind ik een enorme overlap met Tai Chi Chuan en zie ik principes die elkaar complementeren, versterken en verduidelijken. Ik ben dol op kruisverbanden, metaforen en verbindingslijntjes, flowarts geven mij de mogelijkheid deze op een speelse manier te vinden en te ontdekken.
Flowarts en bewegingsleer lessen – periode 3
Op maandag 5 september starten we weer met de lessen flowarts en bewegingsleer vanuit het Embodiment Centrum Wijchen.
Net als afgelopen twee periodes wordt deze les weer een combinatieles van twee verschillende disciplines. Ditmaal gaan we voor de flowarts met de ropedart aan de slag. Qua bewegingsleer blijven we werken met de stok mobiliteitsoefeningen.
Omdat het weer voorlopig nog goed is, zullen de lessen weer buiten op de Hatertse Vennen plaatsvinden.
Maandagochtend
Flowarts lange stok
- Flexibiliteit van de gewrichten
- Spierverstevigingen en betere mobiliteit
- Versterken van o.a. armen, polsen, ellebogen en schouders.
- Bevorderen van ambidextrie of tweehandigheid.
- Bevorderen van hand-oog-coördinatie, motoriek.
- Maar ook omgevingsbewustzijn, proprioceptie en hopelijk heel veel ontspanning en plezier.
Zomaar wat zaken waar je wellicht mee te maken krijgt komende tijd.
Maandagochtend
Stok mobiliteit
Ook deze periode gaan we verder met mobiliteitsoefeningen. We blijven hier ook de lange stok voor gebruiken. Omdat we weer naar buiten gaan, vervangen we de grondoefeningen weer door staande bewegingen. En omdat de partneroefeningen afgelopen periode zo goed ontvangen werden, zal ik ook die niet vergeten.
Spelregels
| Dag: | Maandagochtend |
| Tijd: | 10:15 – 11:15u. |
| Locatie: | de Hatertse Vennen, bij slecht weer wijken we mogelijk uit naar het Embodiment Centrum. |
| Kosten en inschrijven: | Middels de lespakketten |