Voor iedereen die behoefte heeft aan een beetje rust in het hoofd of zijn lichaam op een zachte manier wil openen en bewegen.
Voor degenen die de zachte kant van Tai Chi Chuan willen verkennen, hun lijf willen leren kennen, openen, versoepelen en versterken.
Qigong of Chi Kung (het is maar net welke spelling je wilt gebruiken) streeft naar harmonie tussen lichaam en geest en gebruikt daar ademhaling en bewegingen voor. Dit doen we op een zachte, ontspannen manier en de beste manier om het te leren kennen, is om een keertje mee te trainen.
Qigong lessen
Qigong is meditatie in beweging en streeft naar harmonie tussen lichaam en geest. Qigong of Chi Kung (het is maar net welke spelling je wilt gebruiken) is vooral naar binnen gericht en geschikt voor iedereen die behoefte heeft aan rust, eenvoud en regelmaat en het lichaam op een zachte manier wil bewegen. Dit doen we op een ontspannen manier waarbij we werken bewegingen die op aandachtige, vloeiende, ontspannen wijze staand worden uitgevoerd.
Door het jaar heen werken we met verschillende sets van Qigong bewegingen zodat de lessen lekker afwisselend blijven. Afgelopen jaren kwamen o.a. de Ba Duan Jin, Zhu Dao qigong (met een korte bamboestok) en het Vitaliserende pad van het hart (qigong met een lange stok) voorbij.
Komend jaar gaan we in ieder geval kijken naar qigong met een klein stokje, genaamd Tai Chi Bang.
Alle sets bevatten ook onderdelen en vormen van Zhan Zhuang en meditatie.
Doordat lichaam en geest samenvallen in al deze vormen treedt de ontspanningsrespons steeds makkelijker en sneller in werking. Zo stimuleer je al bewegend het zelf herstellend vermogen van je lichaam.
Spelregels
| Dag: | Maandagavond |
| Tijd: | 20:30 – 21:30u. |
| Locatie: | de Wereld van Morgen Zomertaling 27, Wijchen |
Wat is Qigong
Qigong is meditatie in beweging en streeft naar harmonie tussen lichaam en geest. Qigong of Chi Kung (het is maar net welke spelling je wilt gebruiken) is vooral naar binnen gericht en geschikt voor iedereen die behoefte heeft aan rust, eenvoud en regelmaat en het lichaam op een zachte manier wil bewegen. Dit doen we op een ontspannen manier waarbij we werken bewegingen die op aandachtige, vloeiende, ontspannen wijze staand worden uitgevoerd.
Op het oog is er weinig verschil tussen Tai Chi Chuan en Tai Chi Qigong. Beide lijken te bestaan uit zachte, trage, vloeiende bewegingen. Toch is er een groot verschil tussen beide vormen. Tai Chi vindt haar oorprong in de krijgskunst terwijl Qigong met het oog op ontspanning wordt beoefend. Aanvals- en gevechtstechnieken vind je dan ook niet terug in Qigong lessen.
De aandacht in de lessen gaat uit naar je innerlijke balans, lichaambewustzijn en het cultiveren en beheersen van je innerlijke energie (Qi). Zo werk je op ontspannen wijze aan het verbeteren van je fysieke en geestelijke gezondheid.
In de Qigong lessen werken we met verschillende bewegingen die herhalend worden uitgevoerd. Hierdoor is Qigong vaak makkelijk en snel te leren. Om het divers te houden werken we door het jaar heen met verschillende sets Qigong bewegingen zodat de lessen lekker afwisselend blijven.
Ontdekken of QiGong iets voor jou is? Een proefles meedoen is gratis en kan altijd!
Tarieven
We hanteren drie tariefstructuren. Kies zelf wat je het beste past.
Het minimumtarief is voor mensen met een minimaal inkomen.
Het middelste tarief is de normale abonnementsprijs.
En we moedigen mensen met een bovenmodaal inkomen aan om uit solidariteit voor het hoogste tarief te kiezen. Zo help je anderen om tegen een lager tarief te kunnen deelnemen.
Ps: we noemen het een maandabonnement, maar factureren wisselend door de maand heen per vier weken. Zo houden we rekening met vakanties en compenseren evt ziekte van de docent in de periode ervoor. Je kunt de factuur via de bijgevoegde link makkelijk betalen.
Komend jaar lopen alle Tai Chi Chuan en Qigong-lessen nog via de Wereld van Morgen, dus daar gaan ook alle facturen vanuit gestuurd worden.
| 1x p.w. les | 2x p.w. les | ≥3x p.w. les | |
| Minima | 35 | 50 | 60 |
| Normaal | 38 | 58 | 68 |
| Boven modaal | 45 | 65 | 75 |