Mindfulness bij hersenletsel

Ik kwam afgelopen zomer een artikel tegen dat een onderzoek beschrijft naar de resultaten van een mindfulness-programma voor mensen met een hersenletsel. Verschillende vormen van hersenletsel kwamen voorbij in het onderzoek, en als je het artikel mag geloven zijn de resultaten veelbelovend. Nou wil ik best toegeven een beetje last te hebben van beroepsdeformatie. Maar…

Afleiding en acceptatie

Afgelopen week hebben we tijdens de les ervaren en gesproken over Tai Chi als meditatie in beweging. We hebben het kort gehad over hoe het beoefenen van Tai Chi je fysiek dwingt om je hoofd leeg te maken. Een onderwerp waarover ik later wellicht nog eens iets meer zal schrijven. Voor nu een kleine animatie…

Ademhaling

Het fijne van het wereld wijde weg is toch wel dat je met regelmaat interessante artikelen tegenkomt die je aan het denken zetten of je aandacht weer even op iets anders richten. We zijn allemaal met onze eigen Tai Chi training bezig, met allemaal onze eigen aandachtspunten. We weten ook allemaal dat er ontzettend veel…

Martial Arts and the mind

Voor de laatste vrijdag van het jaar is dit wellicht iets om over na te denken: “Wat geeft de beoefening van Tai Chi jou?” Of misschien is een betere vraag: “Leert Tai Chi jou te focussen op het hier en nu, en zo ja op welke manier?” Volgens de makers van onderstaande documentaire leren de…