Auteur: Mark

  • Workshop Ba Duan Jin 18 februari

    Op zondag 8 februari zal ik op verzoek van mijn eigen cursisten een extra workshop geven rondom de Ba Duan Jin.

    In een kleine twee uur tijd neem ik de gehele vorm door en zal rustig bij de verschillende onderdelen stil staan, om hier verduidelijking en verdieping bij te geven.

    De plekken zijn beperkt, dus wacht niet te lang met inschrijven.

    Datum: Zondag 18 februari 2018
    Lestijden: 10:00 – 12:00 uur
    Locatie: De Broedplaats, Kraayenberg 8020, 6601 RM Wijchen
    Kosten: 15 euro (Koffie en thee zijn bij de workshop inbegrepen.)
    Inschrijven: Mag via de mail of tijdens de reguliere lessen.

     

  • Recept pompoensoep

    Op veler verzoek, hieronder het recept voor de soep van afgelopen zaterdag.
    Helaas voor de perfectionisten, de maatbeker-fanatiekelingen en hoeveelheid-fetisjisten, maak ik mijn soepen meestal op gevoel en met een beetje liefde.

    Voor de grote pan van afgelopen zaterdag:

    Ingrediënten:

    • Zo’n oranje ronde pompoen
    • Een flespompoen
    • Grote zoete aardappel (lichte binnenkant)
    • Een paar paprika’s
    • Een paar rode uien
    • Rode peper
    • Twee blikken tomatenblokjes
    • Curry-pasta

    Receptuur:

    • Pompoenen ontdoen van zaad en schil, in blokken snijden en in een bakblik.
    • Idem met de zoete aardappel.
    • Olie, zout, peper over de pompoenen en in de oven, standje 180 graden, totdat ze zacht zijn en een eerste randje krijgen.
    • In de tussentijd de uien in grove stukken snijden en fruiten.
    • Paprika’s in grove stukken mee in de pan.
    • Rood pepertje in stukjes erbij en mee fruiten.
    • Dan het bakblik in de pan legen, tomatenblokjes erbij en een goede schep van de currypasta.
    • Ongeveer 2 liter groentebouillon erbij en een 20 minuutjes laten pruttelen.
    • Staafmixer erin en alles mooi zalvig  pureren.
    • Op smaak brengen met kruiden waar nodig en naar smaak en believen.

    Eet smakelijk!

     

     

  • Practice makes perfect

    De workshop Miao Dao afgelopen oktober was al een aardige start, november was een aangename prikkel tussendoor, maar nu ik na de workshop Terug naar de Bron eindelijk mijn eigen Miao Dao heb, kan de nieuwe training beginnen.

    Ergens galmt er een spreekwoord met “10.000 herhalingen tot kennen” in mijn achterhoofd; precieze tekst weet ik niet meer. In een ander deel van mijn hoofd galmt een zinnetje van mijn vriendin over Growth Mindset en doorzetten. Doelen die ik dit jaar hoop te halen spoken daar ook ergens in het achterhoofd en laten we vooral die grijns van mijn docenten niet vergeten als ze me zien ploeteren (waarschijnlijk trek ik die grijns ook tijdens mijn lessen bedenk ik me nu, sorry…)

    Feit blijft dat ik nog steeds ontzettend veel te leren heb en daar eigenlijk ook wel heel blij mee ben. Tijd om te gaan trainen. Tijd voor bloed, zweet, tranen en waarschijnlijk een gezonde dosis frustratie en momenten waarop ik wil stoppen. Een nieuw wapen in mijn bezit, veel om te leren, tijd om te starten.

    Ik ben benieuwd naar de weg.

     

     

     

  • F&F Terug naar de Bron 20-01-18

    De workshop ‘Terug naar de Bron’ van afgelopen zaterdag was een daverend succes!

    De samenwerking tussen Tai Chi Nederland en Tai Chi Chuan Wijchen leverde een geweldige dag op. Met dank aan sifu Hans Lauxen voor de geweldige lessen die hij ons allemaal gegeven heeft, maar vooral dank aan alle mensen die aanwezig waren!

    Jullie zijn de reden dat we een workshop als deze organiseren!

    Voor nu rest ons te zeggen dat de foto’s en de film hieronder staan om na te genieten.

    En misschien nog iets belangrijker, dat de volgende workshop voor 26 mei op de planning staat. Dus houd deze datum alvast vrij in je agenda!

    Fotoalbum Terug naar de Bron 20 -01-18

     

     

     

     

  • Ontstaan van het rechtzwaard

    In de minidocumentaire hieronder is te zien hoe de rechtzwaarden die aanstaande zaterdag gebruikt mogen worden, tot stand zijn gekomen.

    De jian was de eerste in de reeks reproducties die gemaakt zijn en worden. Volgend op de jian waren de speer en miao dao zoals deze afgelopen weken zijn genoemd, en niet te vergeten de houten ballen.

    Zowel de jian, als de speer, de miao dao en de ballen zullen aanstaande zaterdag aanwezig zijn en mogen allemaal gebruikt worden.
    Ieder wapen heeft zijn eigen karakteristieken en ieder wapen zal dus iets nieuws brengen. Grote kunst wordt, om datgene wat gegeven wordt, te vertalen naar je eigen tai chi.

    Mooie uitdaging lijkt mij…

    er zijn nog plekken vrij voor de workshop.

  • Nog minder dan 10 dagen

    ….en dan komt Sifu Hans Lauxen naar Wijchen voor de workshop ‘Terug naar de Bron’.

    De inschrijvingen lopen voorspoedig, maar gelukkig is er nog plek en kan er nog ingeschreven worden.

    Vorige week lieten we al iets los over het werken met de Miao Dao, één van de wapens die aanwezig zullen zijn tijdens de workshop.

    Graag laten we nu de speren zien die beschikbaar zullen zijn.

    Een opname die ik zelf erg aangenaam vind in de volgende. Gemaakt tijdens het North Sea Tai Chi Festival afgelopen augustus.
    De speren moesten op de desbetreffende ochtend uit een caravan, via/door de auto van de buren, langs een aantal tenten getransporteerd worden, alvorens ze naar de workshop plek op het festival gebracht konden worden.

    Hieronder een opname van één van de leerlingen van Tai Chi Nederland die aan het werk is met de speer:

    Graag nodigen we iedereen uit om volgende week zaterdag kennis te komen maken met de verschillende wapens die meegebracht zullen worden, en vooral natuurlijk om de workshop te ervaren en deel te nemen.

  • Nieuw lesoverzicht

    Voor iedereen die graag zijn agenda een beetje bij wil werken heb ik een overzicht gemaakt van de lessen die er de komende periode gegeven zullen worden.

    Morgen starten we alvast met een buitenles en dan zullen komende week de eerste reguliere lessen van het jaar weer gegeven worden.

    Er is nog plek in de beginnersgroep, dus voor iedereen die graag een keertje kennis wil maken, voel je vooral vrij om langs te komen voor een proefles.

    En als laatste mag ik met gepaste trots melden dat we weer enkele workshops op de planning hebben staan!

    Hieronder is het lesoverzicht te downloaden:
    [ddownload id=”59285″ button=”green”]

    En om het nieuwe jaar echt te starten een korte terugblik op afgelopen jaar:

     

  • Werken met een Miao Dao

    Waarom je zou willen werken met een Miao Dao?
    Waarom wil je jezelf belasten met een sabel van ruim 2 kilo?
    Waarom ga je de stress en/of uitdaging opzoeken van het leren werken met een (wellicht onbekend) wapen?

    In mijn eigen lessen leg ik geregeld uit dat ieder ‘wapen’ zijn eigen karakteristieken heeft en dat deze karakteristieken jou kunnen helpen om je eigen vorm te verdiepen.
    En dat dit een reden zou kunnen zijn, waarom je met een wapen wilt leren werken.

    Klinkt bijzonder en waarschijnlijk een beetje niets-zeggend, zeker als je geen les van mij hebt.

    In een prachtig artikel dat deze maand in de TQT staat, wordt ingegaan op deze reden en wordt Jack Chen voorgesteld. Een man die een deel van zijn leven in dienst heeft gesteld van het bestuderen, onderzoeken, vertalen en toepassen van oude geschriften over o.a. de Miao Dao en de toepassing van dit wapen.
    Het artikel is middels deze link terug te lezen. Dhr. Chen is hieronder zelf in actie te zien met een Miao Dao-oefening.

    Op het einde van het artikel stelt dhr. Chen onder andere dat de tai chi principes en theorie die je kent vertaalt kunnen worden naar het wapen en vice versa. Dat de principes nu vertaalt worden naar praktijk en dus onderzocht, ervaren en bekeken kunnen worden. Op een andere manier dan in je handvorm, en tegelijkertijd ook weer terug vertaalt kunnen worden naar diezelfde handvorm. Waardoor je eigen tai chi niveau weer verbetert.

    Klinkt het nog steeds bijzonder, of wellicht niets-zeggend. Kom het dan ervaren!

    20 januari tijdens de workshops ‘Terug naar de Bron‘.

    Er liggen Miao Dao’s voor je klaar.

  • Buitenles 07 januari 2018

    We starten ook dit jaar weer met een buitenles en net als de afgelopen jaren zal de buitenles iedere eerste zondag van de maand weer op de planning staan.

    We verzamelen al jaren op de ‘zand’-parkeerplaats van Staatsbosbeheer naast restaurant St. Walrick en lopen dan om negen uur ’s ochtends de vennen op. Om na een wandelingetje van 5 à 10 minuten een kop koffie te pakken en dan rustig aan te starten met de buitenles.
    Een uurtje later vaak een korte pauze met wederom een kop koffie en dan meestal nog een half uurtje les, soms iets langer.

    De inhoud is iedere les een verrassing, maar meestal starten we rustig met wat qi gong oefeningen, gevolgd door wat er dan ook op de planning staat, soms applicatie, soms pushen, soms een wapen, of een andere variatie van, en soms ‘gewoon’ lekker vormlopen, meestal afgesloten met een beetje pushen, vormlopen, of qi gong.

    Eigenlijk iedere keer en kleine verrassing dus, maar wel iedere keer een klein cadeautje voor jezelf, aangezien we altijd voldaan terug wandelen en de les afsluiten.

    Spelregels

    Ook voor 2018 zijn de spelregels niet veranderd. Voel je vooral welkom, bekend of onbekend, ervaren of onervaren.

    Lestijden: 9:00 – 10:30 uur.
    Locatie: Verzamelen op de (zand)parkeerplaats nabij restaurant St. Walrick, we wandelen dan om 9:00 uur de Hatertse Vennen op.
    Kosten: Er zal een spaarpot staan waar je een vrijwillige bijdrage in mag doen.
    Aanmelden: Graag van tevoren tijdens de reguliere lessen, via de mail of de aankondiging op facebook.
    Ik zorg voor koffie en thee, voor alle aangemelde deelnemers.

    Eventuele extra informatie is hier te vinden.

     

  • Jaaroverzicht 2017

    Ook dit jaar was wederom een geweldig mooi jaar.

    Tai Chi Chuan Wijchen groeide dit jaar door naar vier lesgroepen verdeeld over twee avonden! Dus bij deze wederom dank naar al mijn cursisten, zonder jullie is dit niet mogelijk en het is en blijft een genoegen om jullie les te mogen geven.

    Persoonlijk heb ik weer ontzettend veel mogen leren dit jaar en met wat er voor 2018 op de planning staat, lijkt het erop dat ook dat een ontzettend leerzaam jaar wordt.
    Al was het alleen al de workshop ‘Terug naar de Bron‘, dat een bijzonder mooi project lijkt te worden.

    Nu kan ik net als zovelen een mooi verhaal gaan schrijven en terugblikken op het afgelopen jaar, maar eigenlijk zegt het filmpje hieronder al genoeg.

    Wel dankjewel naar iedereen die ik afgelopen jaar weer heb mogen zien, leren kennen, ontmoeten en van heb mogen leren. Dankjewel.