Oefeningen voor thuis – dag 7

Grijp voor vandaag alvast een paar doen, we gaan namelijk de vloer boenen!

Borstels à la Pippi Langkous kan ook trouwens.

We zijn nu (bijna) allemaal aan huis gebonden. Sporten is voor velen van ons relatief onmogelijk geworden, omdat de meeste sportscholen zijn gesloten en de meeste trainingen worden afgelast.

Om ons kleine steentje bij te dragen aan de mogelijkheden om thuis in beweging te komen, zullen we de komende tijd iedere dag een kleine oefening plaatsen. Soms wat langer, soms wat korter en allemaal Tai Chi gerelateerd.

Voor mijn cursisten, jullie vinden de volledige overzicht van de oefeningen nu al op de ledenpagina.

Voor alle anderen geldt, morgen weer een nieuwe oefening.

Oefeningen voor thuis – dag 6

Vandaag op dag 6 gaan we de oefeningen van gisteren en eergisteren combineren tot een wandelingetje met gebruik van de armen. Vergeet niet rustig door te ademen.

We zijn nu (bijna) allemaal aan huis gebonden. Sporten is voor velen van ons relatief onmogelijk geworden, omdat de meeste sportscholen zijn gesloten en de meeste trainingen worden afgelast.

Om ons kleine steentje bij te dragen aan de mogelijkheden om thuis in beweging te komen, zullen we de komende tijd iedere dag een kleine oefening plaatsen. Soms wat langer, soms wat korter en allemaal Tai Chi gerelateerd.

Voor mijn cursisten, jullie vinden de volledige overzicht van de oefeningen nu al op de ledenpagina.

Voor alle anderen geldt, morgen weer een nieuwe oefening.

Oefeningen voor thuis – dag 5

Inmiddels zijn we op dag 5 aanbeland en is het tijd om onze eerste stappen te gaan zetten. Vandaag staat lopen op de planning. En ja, dit kan weer met een kop koffie in de hand in de achtertuin of op het balkon.

We zijn nu (bijna) allemaal aan huis gebonden. Sporten is voor velen van ons relatief onmogelijk geworden, omdat de meeste sportscholen zijn gesloten en de meeste trainingen worden afgelast.

Om ons kleine steentje bij te dragen aan de mogelijkheden om thuis in beweging te komen, zullen we de komende tijd iedere dag een kleine oefening plaatsen. Soms wat langer, soms wat korter en allemaal Tai Chi gerelateerd.

Voor mijn cursisten, jullie vinden de volledige overzicht van de oefeningen nu al op de ledenpagina.

Voor alle anderen geldt, morgen weer een nieuwe oefening.

Oefeningen voor thuis – dag 4

We zijn nu (bijna) allemaal aan huis gebonden. Sporten is voor velen van ons relatief onmogelijk geworden, omdat de meeste sportscholen zijn gesloten en de meeste trainingen worden afgelast.

Om ons kleine steentje bij te dragen aan de mogelijkheden om thuis in beweging te komen, zullen we de komende tijd iedere dag een kleine oefening plaatsen. Soms wat langer, soms wat korter en allemaal Tai Chi gerelateerd.

Vandaag pakken we de armen en het bovenlichaam op. Samen met de oefeningen van gisteren komen we dan tot de ‘Opening’ van de vorm.

Voor mijn cursisten, jullie vinden de volledige overzicht van de oefeningen nu al op de ledenpagina.

Voor alle anderen geldt, morgen weer een nieuwe oefening.

Oefeningen voor thuis – dag 3

We zijn nu (bijna) allemaal aan huis gebonden. Sporten is voor velen van ons relatief onmogelijk geworden, omdat de meeste sportscholen zijn gesloten en de meeste trainingen worden afgelast.

Om ons kleine steentje bij te dragen aan de mogelijkheden om thuis in beweging te komen, zullen we de komende tijd iedere dag een kleine oefening plaatsen. Soms wat langer, soms wat korter en allemaal Tai Chi gerelateerd.

Vandaag breiden we de oefeningen van gisteren en eergisteren uit met ademhaling en het ontspannen van het bovenlijf.

Dus pak een kop koffie (of thee), ga voor je keukenraam staan, stap de tuin in of je balkon op en ontspan even.

Voor mijn cursisten, jullie vinden de volledige overzicht van de oefeningen nu al op de ledenpagina.

Voor alle anderen geldt, morgen weer een nieuwe oefening.

Oefeningen voor thuis – dag 1

We zijn nu (bijna) allemaal aan huis gebonden. Sporten is voor velen van ons relatief onmogelijk geworden, omdat de meeste sportscholen zijn gesloten en de meeste trainingen worden afgelast.

Om ons kleine steentje bij te dragen aan de mogelijkheden om thuis in beweging te komen, zullen we de komende tijd iedere dag een kleine oefening plaatsen. Soms wat langer, soms wat korter en allemaal Tai Chi gerelateerd.

We beginnen bij de basis: Staan op twee voeten.

Voor mijn cursisten, jullie vinden de volledige overzicht van de oefeningen nu al op de ledenpagina.

Voor alle anderen geldt, morgen weer een nieuwe oefening.

Voor mijn cursisten

Een klein berichtje om te testen of een nieuwe functie werkt…

This content is for members only.

Mellowfest 2020

Ook dit jaar zijn we weer aanwezig op Mellowfest!
We kunnen er heel veel over vertellen, maar gelukkig heeft Mellowfest zijn eigen website. De kaartverkoop is alweer gestart, klik dus snel op de link hieronder, lees, reserveer en kies je slaapplek.

Mellowfest

Live Love Laugh en Mellow Out Loud!

Mellow Fest is het gevoel van thuis komen zonder thuis te zijn. Twee dagen op een eiland. Ontspanning, avontuur en plezier. Relaxt samenzijn tot in de vroege uurtjes en alles op je eigen tijd. Een vrijhaven voor pretspetters en creatieve ontdekkingen.

Zie jij jezelf al liggen in de hangmat? Rondslenteren over een mini-eilandje in het Veluwemeer waar je in 5 minuten rondgelopen bent maar waar je geen auto zult zien? Een idyllisch plekje waar het laatste weekend van augustus alleen maar andere gave nieuwsgierige en avontuurlijke mensen zullen zijn. Ook jij hebt de kans om in die staat van moeiteloosheid en playfulness te duiken. Ga mee!

Opbouw Youtube deel 4

Omdat we ons graag aan de nieuwe AVG-normen willen houden, de copyright-regels zijn aangescherpt en omdat Youtube zijn regels aangepast heeft, hebben we vorige maand ons gehele Youtube-kanaal geleegd.

Afgelopen weken hebben we dan ook in alle rust oude content aangepast en vernieuwd. Zo ook een enkele trainingsopname van afgelopen zomer:

Competitie 2019

Supertrots zijn we op twee van onze cursisten! Afgelopen maanden hebben ze een mooi (redelijk intensief) traject afgelegd om mee te doen aan de Open Nederlandse Kampioenschappen Tai Chi Chuan en zeker niet zonder resultaat. Met pushen heeft Ward zelfs de tweede plek in de wacht gesleept!

Hieronder een impressie van hun optredens!