Fantastische neuroloog

Fantastische neuroloog:
“Ik ga je naar de fysiotherapeut sturen, zodat je wat oefeningen gaat doen om je evenwicht te oefenen. Oh nee, wacht, je gaf Tai Chi les zei je? Jij gaat weer langzaamaan oefeningen doen. Wees erg voorzichtig en zorg dat je niet omvalt. In jouw geval heb je dus ruimte nodig, maar dat gaat je in ieder geval geld voor de fysio schelen.”

Vandaag gestart met 14 min. Zhan Zhuang en 15 min. handvorm lopen. Niet gevallen, geheid spierpijn, knieën vinden het na bijna 6 weken niet leuk, mijn lijf moet nog vreselijk wennen, mijn hoofd duizelt en ik ga zo weer liggen, maar wel fijn om weer te doen.

Komende week zal ik alleen nog geen les geven, helaas.

Grote blogafbeelding

Ademhaling

Het fijne van het wereld wijde weg is toch wel dat je met regelmaat interessante artikelen tegenkomt die je aan het denken zetten of je aandacht weer even op iets anders richten. We zijn allemaal met onze eigen Tai Chi training bezig, met allemaal onze eigen aandachtspunten. We weten ook allemaal dat er ontzettend veel dingen zijn waar we binnen onze vorm en oefening op kunnen letten.
Ik vind het persoonlijk altijd leuk als iemand anders weer een aandachtspuntje onder de aandacht brengt waar je wellicht iets minder mee bezig was.
Laat mij je de volgende eens geven. Enkele weken geleden kwam ik deze tegen via een post op Facebook:

The Chi (breath) should be excited.

The Shen (spirit) should be internally gathered.

We breath continuously all day and night. Throughout our normal activities we rarely think about it. When students initially learn various breathing methodologies like abdominal and thoracic breathing, they erroneously abandon their naturalness and become forced and mechanical, making loud noises and stiffening their body. Thinking the objective is pumping more air in, they go down the wrong path.

Natural breathing is restricted when we do not softening the body and yield to the internal pressure being created inside our body as air fills the lungs. Greater range of motion (opening the body) is achieved as the body continuously softens and expands, yielding to the internal pressure. Air is not forced into the body like blowing up a balloon, but a study of anatomy will reveal the diaphragm draws the lungs down during inhalation, sinking the Chi down to the Dan Tien. During exhalation the diaphragm comfortably ascend to a relaxed position. It is feeling (sensation) of the internal movement inside the body that is the focus of all internal studies.

If the body is still (sitting and standing), breathing will naturally become long and slow. As activity is increased through physical movement (stepping, kicking, leaping, etc.) a greater demand for oxygen is required by the body causing a shorter and faster respiration rate. The point to breathing is, just like in form practice, discovering and correcting impingements that cause blockages to the body’s natural movement is the objective, and not mindlessly forcing a change to simply meet a desired objective.

As the mind focuses on the immediacy of full awareness on the practice, “letting go” of any discursive thoughts as they appear in the mind, the Shen (mind – logic and heart – emotions) unifies. The Yi (Will / Intention) is totally absorbed in the work at hand.

In essence, this is the mind and body blending together becoming one functionally. A combined strength of mind and body implies using intention over force. When Form (quan) follows Function (gong – skill) the energy manifests naturally. How can there be peace of mind, if the mind is lost in the fundamental study of remembering choreography?

Tai Chi Chuan Ching
by Chang San-feng
Part 2
Commentary by Ken Burgess

Voor de mensen die net als mij visueel zijn ingesteld, is dit wellicht een leuke toevoeging:
DiaphragmUiteraard ben ik weer benieuwd naar je reacties.

It is the study of being a human being

Ik werd gegrepen door de manier van filmen en de manier van bewegen. Vervolgens ben ik rustig gaan kijken en kwam ik terecht in een prachtige documentaire over een White Crane school, de principes, trainingsmethodes, hun manier van zijn. De tekst op het youtube-kanaal van de maker vat het eigenlijk al samen:

“The White Crane Dojo Channel has been created to give thanks and respect to a true Martial Art, P.G.B Bangau Putih, based in Bogor ( Indonesia ) which has been in existence for 60 years, founded by the father of the current Grand Master featured in some of the clips. This school encompasses all aspects of martial arts and focusses on the translation of the art to every day life in order to harmonise with ones surroundings to create a conscious, aware and better life. It is the study of being a human being.

I give special thanks to Irwan Rahardja, Guru and Emiliano as my teachers.

Davide Arcoleo”

Persoonlijk vind ik vooral deel twee en drie in de serie mooi om naar te kijken. Hieronder heb ik de eerste drie delen geplaatst. Maar als je naar hun youtube-kanaal gaat dan kom je nog acht andere delen tegen.

[youtube:http://youtu.be/pxkonLcCQow]

Ziekte docent deel 2

Tot mijn grote spijt kunnen de lessen nog steeds geen doorgang vinden. Ik ben helaas nog steeds niet opgeknapt.
Wel hebben verscheidene deurposten na alle onverwachte knuffels aangegeven dat ze mij ook aardig vinden en ook de stilstaande auto was blij met mijn aandacht tijdens een wandelingetje.
Hopelijk kunnen we na de carnavalsvakantie weer starten met de lessen, houd vooral de site (of je mail) in de gaten.

Trailer Cheng Man Ching

Als alles goed gaat komt dit jaar de documentaire over Cheng Man Ching uit en hopelijk ook in een Nederlandse bioscoop. Ik zal er in ieder geval zitten. Op de site www.tai-chifilm.com kun je de achtergronden van de makers en de documentaire lezen, zeker de moeite waard.
Hopelijk ben ik niet de enige die naar de bioscoop wil, ik nodig je van harte uit om mee te gaan. Nu alleen nog wachten op dag dat hij in de bioscopen draait. Tot die tijd veel Tai CHi plezier en genieten van de trailer.

[youtube:http://youtu.be/6eHTava9-ZI]