Vrachtwagenbanden en wortelen

Vorige week een interessant filmpje over verschillende loop-oefeningen en een aantal mensen die daar een aangename mening over hadden. Dank daarvoor. Ik ben dan ook erg benieuwd wat jullie van deze trainingsmethode vinden.

Een school in Estland gebruikt twee vrachtwagenbanden en een stalen buis om hun rooting te verbeteren. Los van de grijns die het op mijn gezicht tovert, lijkt het me op zijn minst een leuke oefening om uit te proberen en ben ik erg benieuwd of het ook daadwerkelijk je wortelen, zinken en/of stand verbeteren.

Dus als iemand nog twee oude vrachtwagenbanden heeft liggen en een stuk staal….

 

Loop-oefeningen

Persoonlijk vind ik de mannen van ‘idoportal’ geweldig. Ze hebben een hele interessante manier/filosofie van benaderen van het bewegen van je lijf. Waarbij ik ook meteen toe mag geven dat ik vele oefeningen niet kan en waarschijnlijk ook nooit zal kunnen. Maar toch…

Onderstaand filmpje vond ik dan wel weer een hele fijne kijk geven op alle loop-oefeningen die we doen tijdens de Tai Chi training. Geen van de oefeningen komt voorbij in mijn lessen, en tegelijkertijd lijken ze me fantastisch. Ze vallen buiten de comfortzone van een reguliere les en toch zijn heel veel bewegingen terug te leiden en te vinden.

Naast enkele onmogelijke varianten, lijkt die lizard-walk me wel wat, en jullie?

 

 

 

Stick, relax, feel, follow

Dankzij de sociale media kwam ik bij onderstaande video terecht en ik vond het meteen een interessante opname om op de ‘Gespreksstof’ te zetten.
Ik weet namelijk in deze niet of het klopt wat er getoond wordt. “Tegen de tijd dat ik 80 ben hoop ik te weten waar ik mee bezig ben.”, is een zin die ik met regelmaat naar mijn cursisten uit. Ik vind namelijk dat je nooit uitgeleerd bent en dit is precies zo’n onderdeel waar ik de komende jaren graag een antwoord op zou willen vinden.

Klopt het wat er getoond wordt? Kan een dergelijke fysieke reactie als antwoord komen op het ‘simpele’ kleven, ontspannen, voelen en volgen?
Ik kan het een heel eind meevoelen, beredeneren en beschouwen, maar ik heb geen definitief antwoord. Dus bij deze, als iemand een antwoord heeft en het mij kan laten ervaren, laat het me weten, ik kom graag langs.

Voor nu is het tijd om te gaan trainen.

 

Een liefdesverhaal, eine liebesgeschichte

Ik heb een grote voorliefde voor metaforen. Iedere docent gebruikt ze en iedere docent heeft zo zijn eigen benaming, benadering en metafoor voor bepaalde principes. Ik merk in mijn eigen lessen dat metaforen een principe richting kunnen geven en verduidelijken. Dat intenties benadrukt of verhelderd worden. Maar ook dat de metafoor je weer even uit je hoofd en in je lijf brengt. Vooral omdat een metafoor ook een bepaalde laag van humor met zich mee kan brengen.

Om enkele voorbeelden te geven:

  • “Balls of an ox”
  • “Pak aan het einde van de week en biertje en land  op de bank.”
  • “Als het hebben van sex.”
  • “Knuffel de tijger.”
  • “Spring over het lijk.”
  • “Druk de chihuahua niet dood.”
  • “Kijk uit voor de legosteentjes van je kinderen”

Ik heb hartelijk gelachen om de volgende uiteenzetting van ‘Klevende Handen’ en vrees dat ik ook deze ga onthouden en gebruiken.

 

Afleiding en acceptatie

Afgelopen week hebben we tijdens de les ervaren en gesproken over Tai Chi als meditatie in beweging. We hebben het kort gehad over hoe het beoefenen van Tai Chi je fysiek dwingt om je hoofd leeg te maken. Een onderwerp waarover ik later wellicht nog eens iets meer zal schrijven.

Voor nu een kleine animatie over het accepteren van afleiding.

 

Tung Ying Chieh and his words of experience

Ik mag graag Tai Chi beoefenen en bestuderen. Ik hou ook van een aangename discussie op zijn tijd. Vandaar dat ik hier op mijn site de vrijdagmiddag ‘Gespreksstof’ in het leven heb geroepen.
Ik hoop daarmee een kleine bijdrage te leveren aan het delen en verspreiden van interessante informatie over Tai Chi. Het hoofd even uit te dagen om na te denken en je eigen training en ontwikkeling te beschouwen. En als het even kan een kleine discussie op gang te brengen, al was het alleen al om je eigen beschouwingen te delen en verder onder de loep te nemen.
Dat mag hier op de site, ergens anders online, en leuker nog: als we elkaar spreken of zien.

Hieronder staat artikel met een viertal aandachtspunten zoals Tung Ying Chieh deze aandroeg. Tung Ying Chieh was een Yang-stijl meester uit de vorige eeuw, die 17 jaar lang getraind heeft onder Yang Cheng Fu.

Artikel:
– Tung Ying Chieh and his words of experience –

Zoals altijd ben ik benieuwd naar je mening.

Workshop Tai Chi Stok WTCD 2015

Afgelopen Wereld Tai Chi Dag mocht ik in Zwolle weer twee workshops geven. De eerste zou een workshop Tai Chi voor beginners zijn. Gelijktijdig zou Roland van Sante een workshop Push Hands geven.
Bij de start van de workshop bleek echter dat wij ieder slechts 4 deelnemers zouden hebben, en dus besloten we er een combinatie workshop van te maken. Het was ook wel een beetje vroeg en nat… De combinatie workshop bleek een gouden greep, we hebben ons namelijk een half uur kostelijk vermaakt en uiteindelijk hebben we de workshop met een grote groep tevreden mensen mogen afsluiten.

De tweede workshop die ik mocht geven was een workshop Tai Chi Stok, waarin ik met de lange stok wilde gaan werken. De aanloop naar mijn workshop was echter zo groot, dat we stokken tekort kwamen en de deelnemers afwisselend met korte en lange stok mochten werken. Wat eigenlijk heel goed uitpakte en werkte. Iedereen heeft namelijk kunnen spelen met het thema: Positionering, timing en ritme.

Om een kleine impressie te geven van deze workshop, hieronder nog een kleine opname.

[youtube:https://youtu.be/fh41u1xCEVA]

 

Huh? Yin en Yang?

We hebben er allemaal wel eens van gehoord en er is een kleine kans dat je het symbool nog nooit bent tegengekomen. Sterker nog, voor de beoefening van Tai Chi ontkom je niet aan de begrippen yin en yang. Het symbool komt met regelmaat voorbij en je Tai Chi docent zal te pas en te onpas met deze begrippen aankomen.
Maar wat houden ze nu precies in? Wat betekenen ze? Wanneer kom je ze tegen?

De maker van onderstaand filmpje doet een goede poging om het uit te leggen, en de 4 minuten zijn het zeker waard om te kijken.

[youtube:https://youtu.be/ezmR9Attpyc]

En, heb je opmerkingen gehoord in het filmpje die volgens jou wel of niet kloppen?

Nu de vertaling naar je eigen training nog….

Tijd voor de lente

Afgelopen weekend is de lente van start gegaan, tijd voor een bijpassende documentaire. We volgen een monnik op Wudang Mountain die met liefde vertelt over de elementen, seizoenen en de tuin waarin hij werkt. Afgewisseld met wat achtergrond informatie gegeven door de verteller en enkele gastsprekers.

Mooie beelden, leuke informatie en fijne zinnen om over na te denken:
Just let life take its course
People shouldn’t have to have a certain thing to regulate life.
Life can change at any time and any place.
If you blindly follow any particular doctrine, you can’t really expect to succeed.

Laat de lente maar komen.

[youtube:https://www.youtube.com/watch?v=SvPYY1wj4vM]

Deel 2:

Quarterstaff deel 2

Vorige week gaf een Britse meneer een aangename verhandeling over de quarterstaff in het algemeen. Het vervolg hierop wil ik jullie absoluut niet onthouden. Hierin gaat hij verder in op het gebruik van een stok als wapen. Wederom met gepaste Britse humor, maar ook met een realistische kijk op de verschillende stijlen en meningen over de lengte, dikte en gebruik van de stok.
Benieuwd of jullie het met hem eens zijn.

[youtube:https://www.youtube.com/watch?v=SLdfk7apE_A]