Tai Chi Chuan Wijchen

Tag: Tai Chi

  • 1181 minutes of standing Zhan Zhuang

    Voor iedereen die, net als ik, drie weken terug is gestart met de uitdaging om in 30 dagen tijd naar 30 minuten Zhan Zhuang op een dag toe te werken.
    Voor iedereen die al voorbij die 1181 minuten is en wat verder op het pad naar de 1000 uur.
    Voor iedereen die al voorbij de 1000 uur is en lekker doorgaat.
    En voor iedereen die gewoon een interessant artikel willen lezen, al dan niet onder het genot van een warm of koud drankje.

    Bij deze, met dank aan dhr. Koesoemobroto, een mooi artikel over Internal Martial Arts en Zhan Zhuang.

    Internal Martial Arts explained

    Blijven staan 😉

  • Quote dinsdag 45

    Voor de afdwalende geest, enkele variaties om te bekijken:

  • Buitenles 06 maart

    Nieuwe maand, nieuwe kansen. Afgelopen buitenles ging helaas niet door vanwege een rondwarend griepvirusje. Volgende week gaan we gewoon weer verder waar we gebleven zijn, namelijk uitermate gezellige ochtenden op de Hatertse Vennen, waarbij we ons ook nog een beetje met Tai Chi bezighouden.

    Vorige maand zou het thema ‘lu’ aan bod komen. Waarschijnlijk gaat dat zondag het eerste uitgangspunt vormen, maar wie weet wat de ochtend ons brengt.

    Iedereen is als vanouds welkom, bekend of onbekend, ervaren of onervaren en natuurlijk nog steeds geen verandering in spelregels:

    Lestijden: 9:00 – 10:30 uur.
    Locatie: Verzamelen op de (zand)parkeerplaats nabij restaurant St. Walrick, we wandelen dan om 9:00 uur de Hatertse Vennen op.
    Kosten: Er zal een spaarpot staan waar je een vrijwillige bijdrage in mag doen.
    Aanmelden: Graag van tevoren tijdens de reguliere lessen, via de mail of de aankondiging op facebook.
    Ik zorg voor koffie en thee, voor alle aangemelde deelnemers.

    DSC_0052

    Ons uitzicht op de vroege morgen.

  • Wat is Kung Fu?

    Leuk, al die begrippen en namen als je Tai Chi beoefend, leert, of je er op een andere manier mee bezig houdt. Maar een tikje verwarrend is het toch af en toe wel.

    Is het nou Tai Chi, Taichi, Taiji, T’ai Chi, of nog weer een andere spelling. Laat staan dat we het woord Chuan erachter gaan plakken. En wat is daar dan weer de betekenis van? Zit er verschil in? Oh en wat is eigenlijk Chi Kung? En wat heeft het met Tai Chi te maken?Wat is Kung Fu?
    En ga zo maar door. Legio vragen die te stellen zijn, en wellicht dat we er ooit antwoord op gaan krijgen of geven. Op de laatste vraag: “Wat is Kung Fu?”, wordt hieronder in ieder geval een prachtig antwoord gegeven.

    Rest mij een opmerking van mijn Tai Chi docent, Willem, dat zijn Kung Fu in het sokken aantrekken uitstekend is!

  • Quote dinsdag 44

    Voor wie een enkel aandachtspuntje wil:

  • Quote dinsdag 43

    Naar aanleiding van de uitdaging van afgelopen zondag:

  • 1000 hours of standing Zhan Zhuang

    Job Koesoemobroto wist mij vorige week even te ‘prikken’ met zijn uitdaging om de komende 1000 uur Zhan Zhuang-training bij te houden.
    In het verleden heb ik er al menig uurtje in geïnvesteerd, maar ik moet toegeven dat dit de laatste tijd toch vele malen minder is geworden.
    Wel complimenten naar mijn beginnersgroep, die hebben vorige week onverwacht 12 minuten ‘gestaan’. Ik schrok er zelf van hoe natuurlijk het de groep afging en het maakte ook dat ik deze training weer wat extra aandacht wil geven.

    Voor iedereen die nog terugschrikt van de gedachte om iedere dag bijna een half uur te gaan staan totdat de 1000 uur bereikt is, heb ik een klein trainingsschema gemaakt.
    We beginnen heel rustig, bouwen het langzaam op en werken in 30 dagen naar de 30 minuten toe.
    Ook doen we nog niets bijzonders met de armen, ga gewoon lekker in de Wuji-houding staan, zet een wekkertje en sluit je ogen. Mocht je je halverwege toch gaan vervelen of afgeleid raken, houd je armen dan een tijdje voor je alsof je een boom omhelst.
    Print het schema, dat hieronder te downloaden is, uit en vink iedere dag na je training af. Vandaag is net zo’n goede dag om te beginnen als morgen, dus bij deze daag ik je uit om komende 30 dagen vol te maken.
    [ddownload id=”1826″]

    Het beklimmen van een berg begint met de eerste stap. De eerste 3 min. van vandaag kunnen een begin vormen van de eerste 1000 uur. En als je de maand volmaakt heb je er in ieder geval de eerste 1181 minuten opzitten.

     

  • Buitenles 07 februari

    Er is alweer een maand voorbij, dus volgende week zondag is er weer een buitenles. Afgelopen keer kwam de Ba Duan Jin voorbij, hebben we (in tweetallen) gespeeld met de o.a. de opening uit de vorm, om uiteindelijk te eindigen met pushen.

    Voor komende zondag hoop ik in ieder geval te kijken naar ‘lu’, leiden en volgen. Maar wie weet wat het weer en het gezelschap ons brengt.

    Iedereen is als vanouds welkom, bekend of onbekend, ervaren of onervaren en natuurlijk nog steeds geen verandering in spelregels:

    Lestijden: 9:00 – 10:30 uur.
    Locatie: Verzamelen op de (zand)parkeerplaats nabij restaurant St. Walrick, we wandelen dan om 9:00 uur de Hatertse Vennen op.
    Kosten: Er zal een spaarpot staan waar je een vrijwillige bijdrage in mag doen.
    Aanmelden: Graag van tevoren tijdens de reguliere lessen, via de mail of de aankondiging op facebook.
    Ik zorg voor koffie en thee, voor alle aangemelde deelnemers.

    20151101_095941

     

  • Quote dinsdag 42

  • Quote dinsdag 41