Afronding eerste serie thuis-oefeningen

In het kader van Social Distancing, afstand houden en trainingen die niet meer door kunnen gaan, ben ik 9 dagen geleden begonnen met het online plaatsen van oefeningen. Iedere dag is er een kleine of iets grotere oefening voorbij gekomen die thuis geoefend en herhaald kan worden. Sommige serieus, sommige iets minder serieus, maar allemaal…

Oefeningen voor thuis – dag 9

De laatste dag in deze serie. Vandaag een wat langere wandeling gecombineerd met de oefening van gisteren. Mochten er mensen zijn met nieuwe verzoekjes voor oefeningen dan hoor ik dat uiteraard graag. We zijn nu (bijna) allemaal aan huis gebonden. Sporten is voor velen van ons relatief onmogelijk geworden, omdat de meeste sportscholen zijn gesloten…

Oefeningen voor thuis – dag 8

Na al het wandelen en boenen gaan we weer even stil staan. Pak weer wat te drinken dan gaan we ditmaal voor een wendbaardere stand van waaruit we een legio aan bewegingen kunnen gaan maken. We zijn nu (bijna) allemaal aan huis gebonden. Sporten is voor velen van ons relatief onmogelijk geworden, omdat de meeste…

Oefeningen voor thuis – dag 7

Grijp voor vandaag alvast een paar doen, we gaan namelijk de vloer boenen! Borstels à la Pippi Langkous kan ook trouwens. We zijn nu (bijna) allemaal aan huis gebonden. Sporten is voor velen van ons relatief onmogelijk geworden, omdat de meeste sportscholen zijn gesloten en de meeste trainingen worden afgelast. Om ons kleine steentje bij…

Oefeningen voor thuis – dag 6

Vandaag op dag 6 gaan we de oefeningen van gisteren en eergisteren combineren tot een wandelingetje met gebruik van de armen. Vergeet niet rustig door te ademen. We zijn nu (bijna) allemaal aan huis gebonden. Sporten is voor velen van ons relatief onmogelijk geworden, omdat de meeste sportscholen zijn gesloten en de meeste trainingen worden…

Oefeningen voor thuis – dag 5

Inmiddels zijn we op dag 5 aanbeland en is het tijd om onze eerste stappen te gaan zetten. Vandaag staat lopen op de planning. En ja, dit kan weer met een kop koffie in de hand in de achtertuin of op het balkon. We zijn nu (bijna) allemaal aan huis gebonden. Sporten is voor velen…

Oefeningen voor thuis – dag 4

We zijn nu (bijna) allemaal aan huis gebonden. Sporten is voor velen van ons relatief onmogelijk geworden, omdat de meeste sportscholen zijn gesloten en de meeste trainingen worden afgelast. Om ons kleine steentje bij te dragen aan de mogelijkheden om thuis in beweging te komen, zullen we de komende tijd iedere dag een kleine oefening…

Oefeningen voor thuis – dag 3

We zijn nu (bijna) allemaal aan huis gebonden. Sporten is voor velen van ons relatief onmogelijk geworden, omdat de meeste sportscholen zijn gesloten en de meeste trainingen worden afgelast. Om ons kleine steentje bij te dragen aan de mogelijkheden om thuis in beweging te komen, zullen we de komende tijd iedere dag een kleine oefening…

Oefeningen voor thuis – dag 1

We zijn nu (bijna) allemaal aan huis gebonden. Sporten is voor velen van ons relatief onmogelijk geworden, omdat de meeste sportscholen zijn gesloten en de meeste trainingen worden afgelast. Om ons kleine steentje bij te dragen aan de mogelijkheden om thuis in beweging te komen, zullen we de komende tijd iedere dag een kleine oefening…

Voor mijn cursisten

Een klein berichtje om te testen of een nieuwe functie werkt… [swpm_protected format_protected_msg=”1″] Als je dit kunt lezen dan ben je als het goed is ingelogd. Kun je dit niet lezen dan heeft het ook geen zin voor mij om deze zin op te schrijven. Om toch nog wat nieuws te melden. De foto’s van…