Tag: Taichichuan

In het kader van Social Distancing, afstand houden en trainingen die niet meer door kunnen gaan, ben ik 9 dagen geleden begonnen met het online plaatsen van oefeningen.

Iedere dag is er een kleine of iets grotere oefening voorbij gekomen die thuis geoefend en herhaald kan worden. Sommige serieus, sommige iets minder serieus, maar allemaal aangenaam om te doen en gedurende langere tijd te herhalen, mits mensen daar behoefte aan hebben.

Voor iedereen die het gemist heeft, of alle oefeningen nog eens samen wil hebben, staat hieronder een afspeellijstje.

Vanaf morgen gaan we verder met een nieuwe serie. Oefeningen waarin we onszelf hopelijk niet al te serieus nemen. Oefeningen waarin we gebruik gaan maken van alledaagse voorwerpen en waarmee we het advies om 1,5 meter afstand te houden borgen.

De laatste dag in deze serie. Vandaag een wat langere wandeling gecombineerd met de oefening van gisteren.

Mochten er mensen zijn met nieuwe verzoekjes voor oefeningen dan hoor ik dat uiteraard graag.

We zijn nu (bijna) allemaal aan huis gebonden. Sporten is voor velen van ons relatief onmogelijk geworden, omdat de meeste sportscholen zijn gesloten en de meeste trainingen worden afgelast.

Om ons kleine steentje bij te dragen aan de mogelijkheden om thuis in beweging te komen, zullen we de komende tijd iedere dag een kleine oefening plaatsen. Soms wat langer, soms wat korter en allemaal Tai Chi gerelateerd.

Voor mijn cursisten, jullie vinden de volledige overzicht van de oefeningen nu al op de ledenpagina.

Voor alle anderen geldt, morgen weer een nieuwe oefening.

Na al het wandelen en boenen gaan we weer even stil staan. Pak weer wat te drinken dan gaan we ditmaal voor een wendbaardere stand van waaruit we een legio aan bewegingen kunnen gaan maken.

We zijn nu (bijna) allemaal aan huis gebonden. Sporten is voor velen van ons relatief onmogelijk geworden, omdat de meeste sportscholen zijn gesloten en de meeste trainingen worden afgelast.

Om ons kleine steentje bij te dragen aan de mogelijkheden om thuis in beweging te komen, zullen we de komende tijd iedere dag een kleine oefening plaatsen. Soms wat langer, soms wat korter en allemaal Tai Chi gerelateerd.

Voor mijn cursisten, jullie vinden de volledige overzicht van de oefeningen nu al op de ledenpagina.

Voor alle anderen geldt, morgen weer een nieuwe oefening.

Grijp voor vandaag alvast een paar doen, we gaan namelijk de vloer boenen!

Borstels à la Pippi Langkous kan ook trouwens.

We zijn nu (bijna) allemaal aan huis gebonden. Sporten is voor velen van ons relatief onmogelijk geworden, omdat de meeste sportscholen zijn gesloten en de meeste trainingen worden afgelast.

Om ons kleine steentje bij te dragen aan de mogelijkheden om thuis in beweging te komen, zullen we de komende tijd iedere dag een kleine oefening plaatsen. Soms wat langer, soms wat korter en allemaal Tai Chi gerelateerd.

Voor mijn cursisten, jullie vinden de volledige overzicht van de oefeningen nu al op de ledenpagina.

Voor alle anderen geldt, morgen weer een nieuwe oefening.

Vandaag op dag 6 gaan we de oefeningen van gisteren en eergisteren combineren tot een wandelingetje met gebruik van de armen. Vergeet niet rustig door te ademen.

We zijn nu (bijna) allemaal aan huis gebonden. Sporten is voor velen van ons relatief onmogelijk geworden, omdat de meeste sportscholen zijn gesloten en de meeste trainingen worden afgelast.

Om ons kleine steentje bij te dragen aan de mogelijkheden om thuis in beweging te komen, zullen we de komende tijd iedere dag een kleine oefening plaatsen. Soms wat langer, soms wat korter en allemaal Tai Chi gerelateerd.

Voor mijn cursisten, jullie vinden de volledige overzicht van de oefeningen nu al op de ledenpagina.

Voor alle anderen geldt, morgen weer een nieuwe oefening.

Inmiddels zijn we op dag 5 aanbeland en is het tijd om onze eerste stappen te gaan zetten. Vandaag staat lopen op de planning. En ja, dit kan weer met een kop koffie in de hand in de achtertuin of op het balkon.

We zijn nu (bijna) allemaal aan huis gebonden. Sporten is voor velen van ons relatief onmogelijk geworden, omdat de meeste sportscholen zijn gesloten en de meeste trainingen worden afgelast.

Om ons kleine steentje bij te dragen aan de mogelijkheden om thuis in beweging te komen, zullen we de komende tijd iedere dag een kleine oefening plaatsen. Soms wat langer, soms wat korter en allemaal Tai Chi gerelateerd.

Voor mijn cursisten, jullie vinden de volledige overzicht van de oefeningen nu al op de ledenpagina.

Voor alle anderen geldt, morgen weer een nieuwe oefening.

We zijn nu (bijna) allemaal aan huis gebonden. Sporten is voor velen van ons relatief onmogelijk geworden, omdat de meeste sportscholen zijn gesloten en de meeste trainingen worden afgelast.

Om ons kleine steentje bij te dragen aan de mogelijkheden om thuis in beweging te komen, zullen we de komende tijd iedere dag een kleine oefening plaatsen. Soms wat langer, soms wat korter en allemaal Tai Chi gerelateerd.

Vandaag pakken we de armen en het bovenlichaam op. Samen met de oefeningen van gisteren komen we dan tot de ‘Opening’ van de vorm.

Voor mijn cursisten, jullie vinden de volledige overzicht van de oefeningen nu al op de ledenpagina.

Voor alle anderen geldt, morgen weer een nieuwe oefening.