We mogen weer trainen

Vanaf maandag mogen we weer buiten trainen!
Dat betekent dat ik vanaf donderdag gezamenlijke buiten-trainingen aan zal bieden.

Spelregels:

Tijden: Donderdag- en zondagavond 19:30 – 20:30 uur.
Locatie: Schoolplein achter de Broedplaats.
Kosten: 5 euro per keer (Tikkie kan)
Uiteraard met inachtneming van alle Corona-richtlijnen.

1,5m afstand graag.

Samenvattingsberichtje

Afgelopen acht dagen zijn we letterlijk aan het spelen geweest met een lichtzwaard. Voor iedereen die het terug wil kijken staat hieronder een playlistje met alles nog een keer op een rij.

Nieuwe ideeën en verzoekjes zijn altijd welkom, wellicht kan ik er iets leuks omheen bouwen.

Lichtzwaard tutorial 7 – Mini backward fig. 8

Nog een polsoefening in hetzelfde thema!

In deze nieuwe serie laten we de standaard Tai Chi Chuan principes een klein beetje los en gaan we beginnen met de basis van Lightsaber Spinning. Heb je een lichtzwaard dan is het natuurlijk geweldig om dat te gebruiken, maar ik gok dat de meeste dat niet in huis hebben, dus pak een korte stok en begin gewoon.

Lichtzwaard tutorial 6 – Mini forward fig. 8

Vandaag een heerlijke polsoefening!

In deze nieuwe serie laten we de standaard Tai Chi Chuan principes een klein beetje los en gaan we beginnen met de basis van Lightsaber Spinning. Heb je een lichtzwaard dan is het natuurlijk geweldig om dat te gebruiken, maar ik gok dat de meeste dat niet in huis hebben, dus pak een korte stok en begin gewoon.

Lichtzwaard tutorial 4 – Forward fig. 8

Vandaag gaan we kruislings bewegen!

In deze nieuwe serie laten we de standaard Tai Chi Chuan principes een klein beetje los en gaan we beginnen met de basis van Lightsaber Spinning. Heb je een lichtzwaard dan is het natuurlijk geweldig om dat te gebruiken, maar ik gok dat de meeste dat niet in huis hebben, dus pak een korte stok en begin gewoon.

Lichtzwaard tutorial 3- Roll forward and backward

Vandaag combineren we de bewegingen van gisteren en eergisteren!

In deze nieuwe serie laten we de standaard Tai Chi Chuan principes een klein beetje los en gaan we beginnen met de basis van Lightsaber Spinning. Heb je een lichtzwaard dan is het natuurlijk geweldig om dat te gebruiken, maar ik gok dat de meeste dat niet in huis hebben, dus pak een korte stok en begin gewoon.

Lichtzwaard tutorial 2 – Roll Backward

Gisteren de roll forward, dus vandaag de roll backward!

In deze nieuwe serie laten we de standaard Tai Chi Chuan principes een klein beetje los en gaan we beginnen met de basis van Lightsaber Spinning. Heb je een lichtzwaard dan is het natuurlijk geweldig om dat te gebruiken, maar ik gok dat de meeste dat niet in huis hebben, dus pak een korte stok en begin gewoon.

Lichtzwaard tutorial 1 – Roll Forward

In deze nieuwe serie laten we de standaard Tai Chi Chuan principes een klein beetje los en gaan we beginnen met de basis van Lightsaber Spinning. Heb je een lichtzwaard dan is het natuurlijk geweldig om dat te gebruiken, maar ik gok dat de meeste dat niet in huis hebben, dus pak een korte stok en begin gewoon.

Voor wie wil weten wat spinning een beetje inhoud, dit is een oefenrondje van mij afgelopen maand. De beelden heb ik opgenomen om mezelf een beetje in de gaten te houden en mijn trainingen te verbeteren, maar dat betekent niet dat ik dat niet wil delen. Dus met dat in gedachten:

1,5 meter afstand – dag 9 – Koffie

De laatste dag in deze serie. Zet maar vast een kop koffie of thee, ik kon het niet laten.

Een reeks oefeningen waarin we alledaagse voorwerpen gaan gebruiken in de Tai Chi Chuan oefeningen. Naast de zachtheid en herhalende aard van de oefeningen kunnen ze ook allemaal op een partner worden uitgevoerd. Niet dat we ze allemaal even serieus moeten nemen, maar dat is iets wat we sowieso mogen leren.

In het eerste deel van de video leg ik de oefening uit, aan het einde laat ik een mogelijke toepassing zien, al dan niet op een (levenloos) slachtoffer.

Voor mijn cursisten, jullie vinden de volledige overzicht van de oefeningen nu al op de ledenpagina.

Voor alle anderen geldt, morgen weer een nieuwe oefening.

1,5 meter afstand – dag 8 – Boodschappentas

Het is al een heerlijke oefening, en nu mag het nog met een boodschappentas ook!

Een reeks oefeningen waarin we alledaagse voorwerpen gaan gebruiken in de Tai Chi Chuan oefeningen. Naast de zachtheid en herhalende aard van de oefeningen kunnen ze ook allemaal op een partner worden uitgevoerd. Niet dat we ze allemaal even serieus moeten nemen, maar dat is iets wat we sowieso mogen leren.

In het eerste deel van de video leg ik de oefening uit, aan het einde laat ik een mogelijke toepassing zien, al dan niet op een (levenloos) slachtoffer.

Voor mijn cursisten, jullie vinden de volledige overzicht van de oefeningen nu al op de ledenpagina.

Voor alle anderen geldt, morgen weer een nieuwe oefening.