Haal de steel van je bezem af, schroef de zwabber los of vind een andere lange stok in huis. Vandaag gaan we met de lange stok aan de slag.
Een reeks oefeningen waarin we alledaagse voorwerpen gaan gebruiken in de Tai Chi Chuan oefeningen. Naast de zachtheid en herhalende aard van de oefeningen kunnen ze ook allemaal op een partner worden uitgevoerd. Niet dat we ze allemaal even serieus moeten nemen, maar dat is iets wat we sowieso mogen leren.
In het eerste deel van de video leg ik de oefening uit, aan het einde laat ik een mogelijke toepassing zien, al dan niet op een (levenloos) slachtoffer.
Voor mijn cursisten, jullie vinden de volledige overzicht van de oefeningen nu al op de ledenpagina.
Voor alle anderen geldt, morgen weer een nieuwe oefening.